Фрукты при варикозе

Нужна ли диета при варикозе? Что есть нельзя и должно ли меняться питание при варикозном расширении вен нижних конечностей

загрузка...

Варикозное расширение вен – заболевание, требующее комплексного лечения. Очень важный момент – сбалансированная диета, способная улучшить состояние пациента и предупредить дальнейшую деформацию сосудов.

Каким должно быть питание при варикозе вен на ногах? При правильном выборе продуктов диета при варикозном расширении вен нижних конечностей может быть разнообразной, вкусной и интересной.

  • Особенности диеты при варикозе вен ног
  • Лучшее продукты для лечения и профилактики варикоза
  • От чего нужно отказаться
  • Диета при варикозе: как составить ежедневное меню?
  • Дополнения к питанию при варикозном расширении вен на ногах
  • Полезное видео

Что можно, а что под запретом при варикозе

Варикозное расширение вен – это заболевание, которому подвержены миллионы людей во всем мире. Коварный недуг не щадит ни подростков, ни людей пожилого возраста. Главная причина развития варикоза – это неадекватная оценка состояния своей венозной системы и отсутствие профилактических мероприятий для предотвращения развития патологии.

Сегодня мы ответим на самые популярные вопросы наших пользователей. Расскажем, что можно при варикозе, а что категорически не рекомендуется.

Спорт и лечебная физкультура полезна при любом заболевании, однако нагрузки должны быть адекватными. При заболевании вен и сосудов очень полезны виды спорта, которые способствуют улучшению кровообращения в нижних конечностях. При патологии вен и сосудов очень полезны гимнастические упражнения и плавание в бассейне.

Легкий бег, велотренажер, йога, аэробика, фитнес, спортивные танцы пойдут только на пользу. А вот игровые виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол) оказывают на сосуды длительную нагрузку. Заниматься такими видами спорта нужно в специальных компрессионных чулках и только после консультации с врачом.

Под запретом: тяжелая атлетика, легкая атлетика с прыжками и ускоренным бегом, степ-аэробика, упражнения с нагрузкой на ноги.

Можно! Даже полезно. Езда на велосипеде улучшает венозный отток крови от ног обратно к сердцу, тем самым избавляя вены от застоя крови. Кроме того, работают мышцы голени, сердечно-сосудистая система получает кислород.
Крутить педали нужно без фанатизма! Езда не должна быть скоростной.

Перед поездкой необходимо сделать упражнения для разминки суставов. Не забывайте пить при этом достаточное количество жидкости.

Если нет двух колесного друга под рукой, то велосипед можно заменить на велотренажер в спортзале.

Противопоказанием служат запущенные стадии варикозной болезни: трофические язвы, тромбофлебит и тромбоз.

В зависимости от стадии протекания заболевания массаж при варикозном расширении вен не противопоказан. Массажные процедуры очень хорошо устраняют болевые симптомы, снимают напряжение, улучшают отток крови, устраняют судороги и онемение.

Лучше всего доверить выполнение массажа профессиональному врачу. Самомассаж ног эффективен только при начальных проявлениях венозных заболеваний.

Не рекомендуется массаж при остром тромбофлебите и гнойных ранах на коже. При варикозной болезни запрещено применять тепловое воздействие на сосуды и пользоваться вибромассажерами.

Можно, при условии навыка наложения бинтов. Эластичное бинтование подразумевает правильную технику наложения бандажа, с обеспечением достаточно высокого давления при ходьбе. Зачастую пациенты при бинтовании ног допускают множество ошибок, что приводит скорее к противоположному эффекту лечения. Поэтому эластичное бинтование выполняет врач в стационаре, а в домашних условиях лучше носить компрессионное белье.

Допускает только после консультации с врачом. Абсолютным противопоказанием к ношению компрессионных изделий является острый экссудативный дерматит.

Разрешается прием флеботропных препаратов во 2 и 3 триместрах беременности. Это очищенная микронизированная флавоноидная фракция, диосмин или троксерутин. Обязательная консультация с врачом перед началом курса. Абсолютным противопоказанием приема венотонизирующих препаратов является период грудного кормления.

Можно! Половой варикоз необходимо лечить точно так же, как варикозное расширение вен на нижних конечностях. Самым эффективным считается склеротерапия мелких вен на половых органах.

Курение при варикозном расширении под запретом. Это первая причина развития осложнений и быстрого прогрессирования заболевания.

В заключении хотелось бы отметить, что варикозное расширение вен может проявиться в любом возрасте. Достаточно не соблюдать элементарные нормы профилактики.

При варикозе под запретом: ношение обуви на высоком каблуке, узкая и сдавливающая одежда, злоупотребление алкоголем, табак, жаркие бани и сауны, горячие ванны, жирная, острая и соленая пища, длительные статические нагрузки на ноги, малоподвижный образ жизни.

Очень полезно: пешие прогулки на свежем воздухе, упражнения для улучшения кровообращения, контрастный душ для ног, лежать на спине с приподнятыми ногами, продукты с витамином B1,K,P, овощи и фрукты, черные ягоды, противоварикозный чай.

Секреты питания при варикозе

Варикозное расширение сосудов является патологическим состоянием, при котором вены расширяются из-за замедления кровотока в них и истончения сосудистой стенки. Также причиной может быть слабость мышц, окружающих эти сосуды, так как, в отличие от артерий, вены не имеют своего мышечного слоя и не могут сокращаться самостоятельно. Для предупреждения этого состояния, а также при уже имеющейся проблеме необходимо предпринимать определенные меры для нормализации кровотока в венах. В этом помогут специальные физические упражнения и соблюдение определенной диеты. Чаще всего заболевание затрагивает нижние конечности. Но специальное питание при варикозе вен на ногах ничем не отличается от диеты при наличии патологически расширенных вен на других частях тела. Принципы составления меню, список полезных и вредных продуктов остаются теми же.

Питание при варикозе вен на ногах и других органах

Основные принципы

Диета при варикозе и тромбофлебите должна быть направлена на:

  • нормализацию вязкости крови;
  • снятие отечности;
  • укрепление сосудистой стенки;
  • ограничение общей калорийности.

При соблюдении диеты нужно отметить два основных ее компонента – наличие в продуктах флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества помогают укрепить сосудистую стенку, уменьшив ее проницаемость. Наибольшее количество антиоксидантов и флавоноидов содержится в ягодах. Также богаты ими разнообразные цитрусовые и яблоки.

Другим важным направлением питания является нормализация кровотока, что достигается водно-солевым балансом. Чтобы не допускать повышенной вязкости крови, требуется употребление достаточного количества жидкости. Это способствует разжижению крови, что облегчит ее прохождение по венам. Поэтому питьевому режиму уделяется особое внимание.

Полезные продукты при варикозе

Приветствуется наличие в рационе достаточного количества свежих фруктов и овощей. Полезны будут цитрусовые, черная смородина, яблоки, крыжовник, абрикос, черешня, вишня.

В этих продуктах присутствует достаточное количество флавоноидов и антиоксидантов, необходимых для нормализации кровотока и укрепления сосудистой стенки.

Из овощей стоит отдать предпочтение болгарскому перцу, капусте, моркови, салату. При употреблении салатов из этих овощей в качестве заправки лучше использовать растительное масло, лимонный сок или яблочный уксус. Польза последнего при варикозе определяется его составом – наличием разнообразных микроэлементов и витаминов, требующихся для укрепления сосудистой стенки. Что касается растительного масла, то его польза для сосудов объясняется витамином Е, необходимым для поддержания эластичности вен.

Не стоит отказываться от морепродуктов, в которых присутствует в достаточном количестве медь. Этот микроэлемент необходим для процесса синтеза эластина (данный белок обеспечивает эластичность сосудистой стенки). Наиболее доступным из этой группы продуктов является морская капуста, салаты с ней должны стать обязательными при варикозе.

Запрещенные продукты

Одна из основных задач питания при варикозе вен на ногах — это ограничение калорийности еды для того, чтобы не допустить набора лишнего веса. Избыточная масса тела создает излишнюю нагрузку на сосуды, и особенно актуальным это становится, когда речь идет о нижних конечностях. Поэтому стоит отказаться от потребления мучных, жирных и сладких продуктов.

Исключить желательно и наваристые бульоны, копчености, а также консервированные продукты. В них в большом количестве присутствуют вещества, оказывающие разрушительное действие на сосудистую стенку.

Отдельно стоит остановиться на потреблении соли, ее количество должно быть сокращено. Это связано также с задержкой жидкости и увеличением объема крови, что негативно сказывается на состоянии сосудов. Ограниченное потребление соли присуще не только питанию при варикозе вен, но и диетам при иных болезнях сосудов.

Алкоголь при варикозе

Категорически запрещены алкогольные напитки. Особенно это относится к пиву, которое задерживает жидкость в организме. Данная ситуация способствует увеличению общего объема циркулирующей крови, что ведет к повышенному давлению на стенку сосудов.

Варикоз: кофе или цикорий

Одна из самых распространенных ошибок людей, страдающих от этого заболевания, —  замена кофе на цикорий. Человек задумывается, можно ли кофе при варикозе, он наслышан о вреде этого напитка и пользе цикория и делает свой выбор в пользу последнего. Но такая замена актуальна при гипертонии, диабете и некоторых других заболеваниях, но не в нашем случае. Цикорий имеет свойство расширять сосуды, поэтому противопоказан при варикозном расширении вен. Вывод очевиден: употребление и кофе, и цикория (а еще и крепкого черного чая) следует ограничить.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.