Варикоз в мышцах ноги что пить

Как снять отеки при варикозном расширении вен

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Болезни сосудов сопровождаются различными симптомами и болевыми ощущениями, и отёки при варикозе – это один из самых первых признаков начинающейся болезни. Варикоз начинается с застоя крови в сосудах нижних конечностей. Из-за этого увеличивается давление в венах и капиллярах ног, отчего возникает ощущение, будто ноги «распирает» изнутри.

загрузка...

Отёки обычно появляются ближе к вечеру поэтому если после трудового дня ноги начинают ныть, болеть и отекать, необходимо в ближайшее время обратиться к доктору за диагностикой заболевания. Специалист сможет точно определить заболевание и назначить грамотное лечение. Самолечение может нанести вред и вместо положительного эффекта, наоборот, ускорить развитие патологии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отеки при варикозной болезни

Причины отёков на ногах

Как правило, отёчности на ногах возникают от усталости, излишних нагрузок на ноги в течение дня, неудобной или подобранной не по размеру обуви. В большинстве случаев эти факторы только провоцируют появление отёка, а настоящая причина кроется в развитии сосудистых болезней.

Такими патологиями могут быть варикоз, артроз, гипотония. При этих болезнях отёки сопровождаются ещё и покраснением кожных покровов.

Болезни сердечно-сосудистой системы также могут вызывать появление отёков на ногах. Из всего вышеперечисленного следует, что отёчности чаще всего являются следствием более серьёзных недугов.

Поэтому очень важно правильно определить причину отекания ног и как можно раньше начать бороться с ней. Самое главное – восстановить нормальное функционирование поражённой системы организма.

При варикозном расширении вен немаловажно устранение самих отёков, так как они не только приносят неприятные и болезненные ощущения, но и мешают достижению положительного эффекта от терапевтических мероприятий. Во время варикоза отёки приводят к скорейшему развитию болезни.

Отеки при варикозном недуге

Лечение отёков ног

Разумеется, нельзя ограничиваться лечением непосредственно отёков без лечения причины их возникновения. Только комплекс лечебных мероприятий способен полностью и навсегда избавить пациента от данной проблемы.

При варикозе лечение подбирается индивидуально для каждого пациента, однако существует ряд общих правил, которые смогут облегчить или снять болезненные симптомы болезни.

  1. Даже на работе следует максимально снизить нагрузку на ноги. Не стоит задерживаться в одном положении, слишком долгое сидение или стояние вызывает застой крови в ногах. Нужно периодически менять положение тела, разминать ноги.
  2. Икроножные мышцы можно разгрузить, расположив ноги на более высоком уровне. Кроме того, положительное влияние оказывает лечебная гимнастика и лёгкий массаж ног.
  3. При склонности к отеканию ног рекомендуется носить специальное компрессионное бельё. Оно препятствует застаиванию жидкости в венах путём сжимания тканей.
  4. Разрешается применять гели или мази, снижающие отёки.

Это основные способы избавления от отёков. Их можно применять при любой болезни, являющейся причиной возникновения отёчности. Если же причина установлена и точно известно, что отёчность вызвана именно варикозом, то можно применять и другие меры. Однако перед этим необходимо проконсультироваться с доктором.

Хороший результат достигается при применении эластичных бинтов в комплексе с компрессионным трикотажем. Этот способ позволяет не только избавиться от отёка, но и предотвратить прогрессирование болезни.

Укрепить вены, и избавить ноги от отёков помогают флеботоники. Такие средства иногда назначают и при отсутствии варикозного расширения при ослаблении стенок сосудов и отёчности высокой степени.

С помощью медикаментозного лечения, а также при определённой диете и сбалансированном питании можно снизить вязкость крови.

Отёки ног при варикозе появляются в основном именно из-за чересчур вязкой венозной жидкости. Слишком густая кровь застаивается в ногах, из-за чего они отекают.

Если избавиться от этой проблемы, отёки будут появляться гораздо реже. Местное применение мазей и гелей тоже поможет решить данную проблему.

Однако нельзя забывать, что все эти методы являются лишь частью лечения. Полностью избавиться от отёков можно только после излечения причины их возникновения. Поэтому эти способы необходимо применять в комплексе с другими лечебными мероприятиями, назначенными врачом.

Народные способы для борьбы с отёками ног

Перед тем как пользоваться народными методиками лечения, требуется посоветоваться со своим доктором. Многие способы из нетрадиционной медицины могут не подходить конкретному пациенту, а некоторые и вообще противопоказаны при варикозе.

Теплые ванночки

К примеру, ванночки с тёплой водой и распаривание ног нельзя применять при варикозном расширении вен. Это вызывает расширение сосудов и ослабление их стенок, благодаря чему кровь застаивается или может даже лопнуть вена.

Для профилактики отёков необходимо есть побольше свежих фруктов и овощей, содержащих калий. К таким продуктам относятся курага, бананы, зелёный салат, персики, а также свежий мёд.

Хорошо снимают отёки на ногах ванночки с морской солью или мятой. Процедура должна длиться не более двадцати минут, а после её окончания ноги нужно ополаскивать холодной водой. Неплохо после такой ванночки сделать массаж ступней и голеней.

От отёков могут помочь также мочегонные средства. Излишек жидкости будет выводиться из организма естественным путём. Разрешается применять и народные средства, обладающие таким эффектом, к примеру, воду с лимонным соком или настой на корне петрушки.

Настой спорыша поможет вывести лишнюю жидкость из организма и очистить печень от накопившихся шлаков и вредных веществ.

Отличный эффект достигается с помощью компрессов из свежего картофеля. Свежий овощ необходимо натереть на тёрке, а потом однородную массу распределить по поражённой части ноги.

Компресс нужно зафиксировать хлопковой тканью, а сверху обмотать полиэтиленом. Процедура выполняется в течение двух часов. Такой способ хорошо помогает от отёков ног при беременности.

У беременных женщин особенно важно лечить варикоз, так как он может повлиять на будущего ребёнка.

Отеки ног

Что можно пить при отеках во время варикоза?

Для того чтобы борьба с заболеванием шла максимально эффективно, требуется использовать целый комплекс мероприятий.

Можно применять методики не только официальной, но и нетрадиционной медицины. Разрешается принимать таблетки, различные настои как из аптек, так и собственного приготовления.

Главное, соблюдать одно правило – никакого самолечения. Все препараты, методики и средства необходимо применять, только посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Если не соблюдать это правило, то можно не только не вылечить болезнь, но и усугубить ситуацию. Бесконтрольный приём медикаментов, конечно, способен вылечить отёчность, но при этом может нанести вред организму в целом.

Если к вечеру отекают ноги, это нельзя оставлять без внимания. Возможно, это происходит просто из-за усталости, но чаще всего отёки являются признаком серьёзных заболеваний.

Если ноги распухают постоянно, необходимо как можно скорее обращаться к врачу-специалисту. Именно своевременное обращение в больницу поможет избавиться от болезни. Если пустить ситуацию на самотёк, то патология может перейти в стадию, на которой она становится неизлечимой.

Лечение отёков ног при варикозе является важной частью всего процесса терапии заболевания. Все процедуры и приём медикаментов должны проходить только с разрешения врача. И стоит помнить, что варикоз – заболевание серьёзное, само по себе оно не проходит и в запущенных стадиях приводит к плачевным последствиям.

Эффективное лечение может быть только при соблюдении множества правил и рекомендаций, начиная от диеты и лечебной физкультуры, заканчивая правильным образом жизни и приёмом нужных лекарств.

Какие тренировки при варикозе помогут справиться с болезнью

с помощью которых можно эффективно противостоять заболеваниюВарикоз — одно из самых распространённых сосудистых заболеваний. Развитие патологии приводит к скоплению большого количества крови в венах, в результате чего их стенки растягиваются. При расширении, сосуды приобретают сине-фиолетовый оттенок, проявляясь через кожу. Чаще всего такие узоры появляются в нижней части ноги, в районе икроножной мышцы. Тем не менее заболевание может поражать и другие участки.

Главной причиной поражения вен является нарушение работы клапанов, обеспечивающих одностороннее течение крови. Они неспособны полностью перекрыть поток, из-за чего развивается рефлюкс. Сосуды ног подвергаются высокому венозному давлению, что приводит к повреждениям стенок вен. Отсюда их расширение и проявление из-под кожи.

Чем обусловлено поражение нижних конечностей

Анатомическая особенность ног такова, что в них сосредоточены 3 типа вен: поверхностные, глубокие и перфорантные. Первый тип ближе остальных расположен к поверхности кожи — именно эти сосуды страдают при варикозном расширении.

Находясь в стоячем положении, организм должен обеспечить нормальное кровообращение. Другими словами, важно создать условия, чтобы кровь из ног поступала обратно в сердце. Для этого сокращаются мышцы ног, давящие на глубокие вены, что приводит к открытию клапанов. Если же мышцы остаются в расслабленном состоянии, клапаны закрыты и приток крови к стопам ограничен.

Нормализовать массу телаЧаще всего, варикоз развивается из-за повышенной нагрузки на ноги. Постоянное давление мышц, усиленное силой тяжести, когда человек долго стоит или сидит, влияет на кровообращение. Таким образом, стенки вен расширяются.

Возможные осложнения

На ранних стадиях болезнь легко излечить. Запущенное заболевание лечится дольше и труднее.

Отсутствие своевременного лечения и несоблюдение общих рекомендаций часто приводит к развитию серьёзных осложнений:

  1. Образование язв. Экземы на коже, в сочетании с варикозом, нередко становятся причиной появления язв. Некоторые их разновидности удаляются только хирургическим путём.
  2. Флебит. Часто характеризуется появлением тромбов внутри поражённых вен. Сами же сосуды затвердевают и становятся хрупкими. Не стоит путать с тромбозом глубокой вены.
  3. Кровотечения. Из-за сильного выпирания через кожу, вены становятся более подвержены механическим воздействиям. Такие повреждения устраняются обычной марлевой повязкой и льдом.

Советы специалистов

идеальное средство противостояния варикозуПри расширении вен важно соблюдать некоторые правила, с помощью которых можно эффективно противостоять заболеванию изо дня в день:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Наконец-то бросить курить, отказаться от алкоголя и других вредных привычек.
  2. Нормализовать массу тела.
  3. Максимальное время, которое можно провести стоя, сидя или запрокинув одну ногу на другую, без смены позиции, составляет 30 минут.
  4. Избегать застойных явлений в кишечнике.
  5. Принимать горизонтальное положение на 20 минут через каждые 2 часа. Желательно, чтобы нижние конечности находились на возвышенности.
  6. Не поднимать очень тяжёлые предметы.
  7. Исключить посещение сауны.
  8. Не травмировать вены.

Практика показала, что высокой эффективностью обладают водные процедуры. Например, посещение бассейна предупреждает расширение вен и защищает ноги от опухания. Но следует обратить внимание, что горячие ванны могут оказать негативное воздействие на стенки поражённых сосудов.

Спорт при венозном заболевании

рекомендуют проявлять двигательную активностьМожно подумать, что постельный режим с приподнятыми расслабленными ногами — идеальное средство противостояния варикозу. Однако, специалисты рекомендуют проявлять двигательную активность.

Для профилактики расширения вен важно обеспечение хорошей циркуляции. Добиться этого можно только при постоянном сокращении мышц ног. Поэтому врачи советуют заниматься спортом, чтобы кровь проталкивалась через неработающий клапан сосуда.

Правда, не все тренировки при варикозе разрешены: во время первого визита в спортивный зал, специалист должен составить специальную программу, обеспечивающую качественные и целенаправленные физические нагрузки.

Соблюдение питьевого режима

Вода — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она помогает поддерживать баланс жидкости в организме во время занятия спортом.

Но при поражении вен ног важно придерживаться некоторых правил:

  1. Пить нужно очень часто, каждый раз когда хочется. Это позволит избежать сгущения крови.
  2. Возможно, в конце дня появятся отёки. Это нормальная реакция организма, не следует её бояться.
  3. Употреблять только качественную воду без газа, очищенную.
  4. Для профилактики расширения венРазрешены компоты из сухофруктов с низким содержанием сахара.
  5. Можно пить свежие соки из фруктов и овощей.
  6. Хорошо подходят для утоления жажды, во время варикозного расширения вен ног, травяные чаи.

Рекомендации к посещению спортивного зала

Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется соблюдать некоторые советы, касающиеся поведения в тренажёрном зале:

  1. Перед посещением спортивного зала проконсультироваться с терапевтом.
  2. Поощряется ношение лечебного трикотажа во время тренировок.
  3. Перед началом упражнений, следует разогреть мышцы на гребном кардиостимуляторе или горизонтальном велотренажёре.
  4. Каждый подход должен сопровождаться отдыхом на полу с приподнятыми кверху ногами. Это позволит нормализовать отток крови от нижних конечностей.
  5. Выбирать оптимальную интенсивность нагрузки, выполняя силовые упражнения.
  6. Мышцы ног лучше качать сидя или лёжа. Так можно создать минимальное давление на стенки сосудов.

Правильное питание также важно для эффективного лечения варикоза физическими упражнениями. Врачи рекомендуют отказаться от жирной еды, которая задерживается в организме на длительный срок. Вместо этого, лучше увеличить количество фруктов, овощей и других продуктов, содержащих большое количество клетчатки.

Рекомендации по тренировке ног в спортзале

важно обеспечение хорошей циркуляцииСуществует определённый набор упражнений, которые рекомендуется исключить на время лечения варикоза. Некоторые из них являются базовыми. Однако, задача опытного тренера — составить правильную программу. Только так тренировка при варикозе будет безопасной и эффективной одновременно.

К таким упражнениям относят:

  • выпады;
  • приседания с гантелями;
  • приседания со штангой;
  • всё, что создаёт серьёзную нагрузку на нижние конечности.

Но тренироваться при варикозном увеличении можно.

Специалист способен заменить некоторые силовые упражнения аналогичными, не снизив качество занятий:

  1. Тренировка четырёхглавой мышцы бедра, выполняя жим сидя. Отдыхая в промежутках между подходами, не рекомендуется ходить из стороны в сторону или просто сидеть. Следует оставаться на тренажёре, дожидаясь нормализации кровообращения.
  2. Выполнение махов ногой из упора лёжа с согнутыми локтями. Таким упражнением можно задействовать ягодичную и седалищно-подколенную мышцу.
  3. Разгибание голени в тренажёре. Важно, качать только икроножные мышцы в этом упражнении. Для этого можно поставить пятки так, чтобы они выступали за край платформы.
  4. Лёжа на спине, разгибать и сгибать ноги. Упражнение задействует икры и седалищно-подколенную группу мышц.
  5. В конце тренировки выполнить растяжку.

Упражнения для других групп мышц

только при постоянном сокращении мышц ногПрактика показывает, что варикоз не создаёт проблем для занятий в тренажёрном зале. Даже при аномальном расширении вен, можно тренировать мышцы спины, груди, плеч и рук. Правда, для выполнения комплекса этих упражнений, следует соблюдать некоторые рекомендации.

Укрепление мышц спины:

  1. Прорабатывать группы, отвечающие за разгибание позвоночника. Для этого можно попробовать гиперэкстензию.
  2. С помощью тяги блока к себе, находясь в сидячем положении, удастся выровнять осанку.
  3. Разрешена тяга вертикального блока в положении сидя. Это упражнение снимает напряжение с нижних конечностей.

Усиление грудных мышц:

  1. Любые упражнения со штангой или гантелями из лежачего положения.
  2. Избегать жима в положении сидя.
  3. По возможности держать ноги чуть выше туловища (поставить на скамью).
  4. Перед началом работы с тренажёрами получить консультацию у инструктора.

Проработка плеч:

  1. не все тренировки при варикозе разрешеныЖим штанги или гантелей в сидячем положении. Упражнение разовьёт дельтовидные участки, грудь и трицепс.
  2. Тяга гантелей перед собой на наклонной скамье.
  3. Лёжа на боку, на наклонной скамье, поочерёдно меняя положение, поднимать веса через сторону.
  4. Тяга штанги перед собой с использованием дельтовидных и грудных мышц. При выполнении упражнения следует лежать на скамье, на животе.

Увеличение силы рук:

  1. В положении лёжа разгибать руки с гантелями.
  2. Аналогичное упражнение со штангой. Ноги лучше поместить на подставку.
  3. Сгибание рук с гантелей на наклонной скамье в сидячем положении.

Как видно, варикозное расширение сосудов не станет помехой для создания эстетически привлекательной фигуры. Регулярные тренировки разрешены и даже поощряются. Но в погоне за красотой не следует забывать о собственном здоровье. Все упражнения необходимо выполнять исходя из описанных рекомендаций и не пренебрегать советами инструктора.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Как бороться с судорогами при варикозном расширении вен?

  • Причины судорог в ногах
  • А судорога ли это?
  • Что делать во время судорог?
  • Упражнения при варикозных судорогах
  • Медикаменты от судорог при варикозе
  • Советы народной медицины
  • Профилактика

Варикозное расширение вен – опасное заболевание. Его прогрессирование можно определять по многим факторам, главный из которых – это судороги нижних конечностей. Если начинаются онемение и судороги, значит ждать беды. Как справиться с этим симптомом и многое другое о судорогах при варикозе мы обсудим в данной статье.

Причины судорог в ногах

Наиболее часто судороги при варикозе появляются у взрослых людей. Это связано с возрастом, потому что в более молодом возрасте сосуды ещё крепкие, но годы берут своё, и чем старше человек, тем его сосуды слабее, они утрачивают свою сократительную способность.

Судороги при варикозе у взрослых людей

Согласно исследованиям специалистов в медицинской области, судороги чаще всего случаются вечером или ночью – в периоды максимального расслабления мышц. Также была замечена связь между судорогами и положением нижних конечностей в течение жизни. Если большая часть времени проводилась стоя, то судороги будут значительно чаще, чем у людей, которые вели сидячий образ жизни. Учитывая все эти факторы можно прийти к мнению, что на вероятность появления судорог влияют:

  • чрезвычайная нагрузка на ноги в течение жизни (и не только, если речь о варикозе);
  • длительная стоячая работа, продолжительная ходьба, любое другое перенапряжение мышц;
  • нехватка магния, калия, кальция;
  • различные нарушения в кровотоке;
  • малая подвижность, сопряжённая с редкими, но тяжёлыми нагрузками на нижние конечности.

На судороги в ногах влияет и множество других факторов (стрессы, заболевания ЦНС, диабет и т. д.), но если мы говорим о варикозе, то описанные выше причины являются основными для появления данного симптома. Описывать каждый фактор, влияющий на появление судорог в ногах (и других мышцах тела) будет избыточным.

А судорога ли это?

Не каждое болевое ощущение в мышцах в разных частях тела является судорогой. Вспомним признаки, характерные именно для спазмов при варикозе:

  1. Обязательное непроизвольное сокращение мышц. Мышечные сокращения могут быть частичными, изолированными, поэтому нога дёргается не во всех ситуациях. Но это не означает, что болевые ощущения не связаны с судорогой, как и наоборот.
  2. Резкая боль в мышце или группах мышц. Наиболее часто (но не всегда, и это следует учитывать) судороги появляются в икроножных мышцах голеней.
  3. Мышца, подвергнувшаяся сокращениям, заметно уплотняется. Во многих случаях при проверке на ощупь она может стать настолько твёрдой, что по прочности это будет равноценно камню.

Также помните, что сокращения в мышцах бывают двух видов:

  1. Тонические. Наиболее часто встречающиеся у больных варикозом людей. Возникают единожды, следствием является уплотнение мышц и резкие болевые ощущения.
  2. Клонические. Сменяющиеся сокращения и расслабления мышц. Такие судороги говорят о серьёзных проблемах в организме и опасных повреждениях в области ЦНС.

Теперь Вы знаете, как различить вид судорог. При тонических сокращениях будет достаточно основательно взяться за лечение варикоза, и спазмы могут больше никогда Вас не побеспокоить. А вот при втором виде сокращений необходимо как можно скорее обратиться к врачу (терапевт или флеболог).

Что делать во время судорог?

Первым же делом, как только Вы почувствовали спазм в мышцах, нужно не торопясь вытянуть ногу и аккуратно растереть (массирующими движениями) место возникновения судорог. Дополнительно можно потянуть (без фанатизма) носок ноги на себя, как показано на фото.

Что делать во время судорог

Никогда не вставайте на ноги, если в них чувствуется судорога. Вы можете случайно упасть на мышцу в спазмах, чем вызовете катастрофическое усиление болевых ощущений с соответствующими последствиями. Мышца травмируется значительно больше, а вылечить и исправить последствия будет гораздо труднее.

Если судорога возникла не в ноге, а в верхней части тела, попробуйте следующее:

  • встаньте на ноги, медленно выпрямитесь;
  • опираясь на что-либо, сделайте аккуратный наклон вперёд;
  • не используйте неустойчивые предметы (качающийся стул, палка, костыль, мягкая часть кровати и т. д.).

Тепло помогает устранить судорогу. При несильных спазмах достаточно выпить тёплый отвар на травах. Это способствует нормализации работы мышц и поможет устранить неприятный симптом.

При судорогах ног из-за варикоза врачи советуют делать массаж. Но обязательно учитывая следующие нюансы:

  • нужно в обязательном порядке избегать сильного и активного воздействия на поражённую мышцу;
  • массажные движения должны быть очень плавными, неторопливыми, аккуратными, с максимальной осторожностью;
  • следует также избегать глубокого воздействия во время массажа, массировать часть тела нужно поверхностно – мышца в спазмах очень уязвима к любым ощущениям, а усиленный массаж при таких условиях способен вместо улучшения состояния довольно быстро его усугубить;
  • во время массажных движений касаться варикозных вен нельзя, это может спровоцировать разрыв сосудов с соответствующими последствиями, т. к. при варикозе вены очень уязвимы и довольно хрупкие.

Также помогают резкие и точечные болевые импульсы: место с судорогой можно уколоть иголкой или другим острым предметом. Будьте осторожны, ведь этот способ довольно опасен, т. к. ввиду наличия спазма, ощущения в мышцах могут искажаться, из-за чего укол не будет чувствоваться. Приложив чуть больше усилий, чем требуется, можно проткнуть кожу и занести инфекцию. В том числе надавливание острым предметом на поражённую мышцу может её травмировать, и вместо положительного эффекта всё сработает полностью наоборот, вызвав кучу ненужных осложнений.

Ещё одним способом, который может помочь при судорогах на ногах, является обычная ходьба. Достаточно немного пройтись по холодному полу (не ковру/ковролину, т. к. поверхность должна быть гладкой), и этот холод, воспринимаемый стопами, поможет расслабить мышцы, подвергшиеся спазмам. С другой стороны, специалисты рекомендуют и ходьбу по тёплому полу также.

Выбирайте то, что нужно Вашему организму, попробовав каждый из способов, но обязательно помните, что температура должна быть оптимальной: не слишком горячей и не слишком холодной, иначе ухудшения самочувствия не избежать.

Упражнения на кровати

Если судороги в ногах беспокоят с утра, по пробуждению, то не нужно спешить вставать на ноги. Следует немного полежать в кровати, расположив конечность на небольшой высоте, например, на подушке. Это поможет стабилизировать кровоток (кровь сможет быстрее покинуть область ног, чем при ровном положении лёжа или стоя/сидя). Это важно для нормальной работы сосудов у людей с варикозом.

Упражнения при варикозных судорогах

Существует также комплекс упражнений, которые можно выполнять, чтобы облегчить состояние при судорогах. Порой достаточно пары упражнений, чтобы амплитуда неприятных ощущений от спазмов заметно снизилась, а иногда и вовсе помогла избавиться от судороги:

  1. Нужно лечь на спину на ровную поверхность, а руки протянуть вдоль тела. Ноги также выпрямляются. Затем одна из ног, не отрывая пятки от поверхности, вытягивается вперёд как можно дальше. Носок этой же ноги в это время тянется на себя. Через 5 сек. нога расслабляется. Далее то же самое проделывается со второй ногой, потом двумя одновременно. Всего нужно выполнять данное упражнение 5 раз.
  2. Вес тела приподнимается на носках (не торопливо), пятки максимально высоко отрываются от пола. Затем резко опускается. Выполняется тоже 5 раз.
  3. Нужно встать на пятки, а пальцы подогнуть (носок и пальцы не должны касаться земли). В таком виде необходимо стараться продержаться 10 сек. Выполняется 5 раз.
  4. В положении сидя или стоя поставьте носок одной ноги на носок другой (крест-накрест). Вес тела нужно перенести на это место, продержаться, сохраняя равновесие, 10 сек. Затем процедура повторяется ещё 4 раза.
  5. На протяжении 3 мин. сгибайте и разгибайте пальцы ног. Делать это следует очень медленно.
  6. Приняв положение сидя на полу, ноги вытягивают вперёд. Далее делаются медленные и аккуратные вращения стопами в произвольном направлении в течение 3 мин. Лучше всего полторы минуты в направлении часовой стрелки, а остальные 1,5 мин. – против нее.
  7. В положении, идентичном предыдущему, быстро сжимайте/разжимайте пальцы ног. На протяжении всего процесса пятки должны плотно прилегать к полу и не отрываться от него.

Эти упражнения помогут мышцам ног прийти в форму и значительно снизят неприятные и болевыеощущения в ногах. Но не забывайте, что варикоз – очень опасное заболевание, которое невозможно вылечить в домашних условиях. Поэтому даже если Вам полегчало, судороги пропали, боль ушла, это не является причиной не посещать врача. Помните, что негативные эффекты могут проявиться в любой другой момент, и последствия будут гораздо страшнее и серьёзнее, чем до этого.

Медикаменты от судорог при варикозе

К медикаментозному лечению судорог стоит прибегать исключительно после консультации с врачом, ведь механизм судорог при варикозе сильно отличается от других видов сокращений. Посещая аптеку, нельзя просить «противосудорожные» препараты. В медицинской практике в диалогах с конкретными клиентами так называются лекарства при эпилепсии и некоторых других приступах со спазмами. И судороги при варикозе в это число совсем не входят.

Посещение аптеки

Обращаясь в аптеку за препаратами от судорог, больной обязательно должен уточнить что именно, по его мнению, эти самые судороги вызвало. Перечислить заболевания, которые хотя бы с минимальным шансом могут эти самые спазмы провоцировать. Делать это следует обязательно, т. к. фармацевт не обязан сам интересоваться медицинской историей клиента. Но по просьбе покупателя фармацевты (как минимум, наиболее ответственные и гуманные из них) посоветуют препараты, подходящие к данной конкретной ситуации.

Посещение врача имеет огромное значение при варикозных судорогах. После соответствующей консультации специалист сможет составить точный список наименований препаратов, которые следует употреблять при судорогах, которые возникают именно при данном заболевании.

Что касается самих препаратов, то при варикозных судорогах (и только при них) следует применять:

  1. «Панангин» или «Аспаркам». В составе данных лекарств содержится аспарагинат магния и калия (вещества, нехватка которых наиболее часто встречается у людей с судорогами). Оба препарата довольно успешно справляются с ночными судорогами и не оказывают серьёзных побочных эффектов даже для людей преклонного возраста.
  2. Любые комплексы кальция и витамина D. Таких препаратов существует очень много. Одним из них является «Кальций D3 Никомед».
  3. Лекарственные средства с магнием. «Магне-B6» – хороший представитель данного вида препаратов. Он содержит в своём составе активный магний и пиридоксин (витамин B6). Также хорошим средством является «Магнелис B6».

Будьте осторожны с принятием пиридоксина. Передозировка данным витамином вызывает отказ нижних конечностей (потеря возможности двигать ногами на 80%). У здорового человека это не вызывает больших проблем – достаточно полностью прекратить употребление пиридоксина и через 1-2 недели чувствительность полностью возвращается. Но у людей с варикозом ситуация совершенно иная: если ноги потеряют чувствительность, как Вы сможете узнать, что появились судороги? Это ведёт к опасным повреждениям и даже разрывам сосудов из-за чрезмерного напряжения мышц ног, которые не удалось вовремя диагностировать, и которые своим уплотнением давят на и без того слабые сосуды.

Советы народной медицины

Ранее указанные препараты и вещества помогут уменьшить судороги и снизить риск их появления. Но, тем не менее, народная медицина также может помочь, и она практически не имеет противопоказаний, главное – употреблять следующие продукты в разумных пределах:

  • досконально вымытый печёный картофель в мундирах (употребляемый в пищу вместе с кожурой);
  • концентрированный компот из свежих фруктов и сухофруктов;
  • измельчённая яичная скорлупа (порошок), которая добавляется в чайную ложку рыбьего жира;
  • творог;
  • сметана;
  • натуральный мёд;
  • свежие овощи и фрукты в большом количестве (но не переборщите – в моркови содержится много пиридоксина);
  • изюм.

Советы народной медицины

Данные продукты обладают всеми необходимыми микроэлементами, которые помогают с варикозными судорогами (магний, калий и т. д.). Рекомендуется употреблять их в пищу в достаточном количестве, чтобы избежать дефицита полезных веществ в организме.

Далее рассмотрим пользу народной медицины не в качестве употребления продуктов, но и в поверхностном применении при судорогах:

  1. Совместить массаж с горчичным маслом – довольно хорошая идея. Это усилит эффект от растираний и поможет расслабить мышцы от судорог немного быстрее, снизив болевые ощущения. Не используйте горчичное масло/порошок, если имеются открытые раны.
  2. Лимон. Помогает с непроизвольными сокращениями его сок, который следует втирать в ступни по утрам и вечерам (вытирать его не нужно, достаточно подождать, пока он впитается и подсохнет). Курс подобного лечения составляет 14 суток.
  3. Масло лаврового листа. На 100 грамм лаврового листа берётся 500 грамм растительного масла. Листья измельчаются и заливаются маслом, а настаиваются 2 недели в тёмном месте. После процеживания получившегося средства его можно использовать в качестве растираний при приступах судорог.
  4. Две чайные ложки натурального пчелиного мёда активизируют работу организма и повысят общий тонус. Это поможет справиться с непроизвольными судорогами за счёт улучшения иммунной системы организма.

Профилактика

При обращении в больницу врачи-флебологи (именно к ним и нужно обращаться, если причина судорог – варикоз) назначают развёрнутый анализ крови и мочи. Это поможет выявить недостаток микроэлементов и проверить уровень соли в организме. Нехватка этого элемента также может влиять на возникновение периодических судорог, поэтому правильное питание особенно важно:

  • петрушка;
  • укроп;
  • салат;
  • свёкла;
  • редиска.

Именно эти продукты помогут восстановить нормальный уровень соли в организме и положительно скажутся на состоянии здоровья. Судороги станут значительно более редким явлением, если правильно питаться. А если отказаться от вредных привычек по типу курения, то профилактический (и не только) эффект возрастёт в разы.

Достаточный уровень физической активности также повышает тонус мышц и организма в целом. Конкретно для судорог важно разделять нагрузку: на 1,5 часа тяжёлого воздействия требуется 20 минут отдыха. Мышцы не будут перенапрягаться и судороги, скорее всего, так и не появятся.

Не забывайте, в том числе, про обильное питьё. Вода выводит из организма бесчисленное множество вредных веществ, токсинов, насыщает клетки и ткани энергией. Минимум 2 литра выпитой в день жидкости (чистая вода, сок из свежих фруктов/овощей, зелёный чай) оказывают сильный тонизирующий эффект на мышцы, в связи с чем вероятность появления судорог значительно снижается.

Судороги являются важным сигналом о том, что в организме человека происходят не самые хорошие процессы. Это может быть связано с многими причинами, и даже при наличии варикоза – не факт, что дело в нём. Поэтому вне зависимости от упомянутых советов, обязательным и очень важным шагом является посещение врача, ведь это в интересах самого больного.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.