Компрессионные гетры при варикозе для спорта

Содержание статьи

Польза от компрессионного белья

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Что вы знаете о компрессионной терапии? Ничего, ответят большинство опрошенных людей. А между тем компрессионное белье при заболевании вен является главным залогом в эффективном лечении варикозной болезни и венозной недостаточности нижних конечностей.

загрузка...

К сожалению, мировая статистика показывает, что более 3/4 населения нашей планеты страдают от варикозного расширения вен. Подавляющее большинство из них женщины, и в основном они проживают на территории стран СНГ и ближнего зарубежья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также это заболевание особенно опасно для людей, которые много работают в вертикальном положении, по несколько часов подряд стоят на ногах или для тех, кто, наоборот, слишком мало двигается. Уже сейчас существуют некоторые методы, которые помогают бороться с этим заболеванием.

Кто-то старается применять только народные методы типа компрессов, масок и перевязок, однако, к сожалению, опыт показывает, что такие методы подходят только для профилактики заболевания, а некоторые из них абсолютно бездейственны.
А кто-то, кто имеет заболевание в уже запущенной стадии, пробует на себе более радикальные методы, например, хирургическое вмешательство или лазерное лечение.

Такие методы безусловно остаются пока самыми действенными на сегодняшний день, но стоит отметить, что подобное лечение стоит не так уж мало, да и далеко не все хотят идти на столь радикальный шаг.

Что можно сделать дома?

Мы уже говорили о народных рецептах. Таких рецептов сотни, некоторые из них безусловно являются отличным средством для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Но они бывают очень непрактичны и порой и вовсе бесполезны.

Многие также применяют эластичные бинты, из них нужно делать перевязку и носить в течение нескольких часов. В придачу к бинтам используются различные лечебные мази и всяческие препараты, которые рекомендует использовать лечащий врач. Но, к сожалению, бинты абсолютно непрактичны. Перевязки занимают много времени, их неудобно делать, пациент от них сильно потеет в жаркое время года, они часто видны из-под одежды.

Также многие любят пользоваться бинтами из-за их дешевизны, но это ошибочное мнение. Для постоянных перевязок нужно постоянно покупать большое количество бинтов, поэтому никакой экономии по факту нет, а совсем наоборот.

Важно отметить, что минусом эластического бандажа является то, что бинты нужно уметь накладывать профессионально. Как показывает практика,человек без навыков, накладывая на ноги бандаж допускает много ошибок. Тем самым вместо помощи усугубляет прогрессирование заболевания.

Если заметны небольшие посинение кончиков пальцев, то эластичные бинты наложены правильно. При этом посинение пальцев должно исчезнуть сразу после начала движения. Если после снятия бинтов заметна отечность в дистальных отделах ноги, то это является признаком неправильного накладывания бандажа.

Компрессионное белье: что это такое, и как оно «работает»?

Недавно для лечения варикозного расширения вен стало применяться специальное компрессионное белье. Оно изготавливается из специализированного трикотажа, который способствует усилению кровотока в теле. Чаще всего это белье выглядит как плотные лосины или колготки, сильно напоминающие термобелье. Хотя уже сейчас некоторые компании стали выпускать весьма привлекательные модели, которые выглядят очень эстетично и напоминают обычные колготки или чулки, которые можно носить в открытую. Компрессионное белье требует, чтобы к нему привыкли.

Многие женщины отказываются от белья из-за того, что оно им «мешает», им просто непривычно чувствовать его на себе. Однако, на самом деле компрессионное белье не вызывает абсолютно никакого дискомфорта, к нему привыкают максимум через неделю. Большинство женщин впоследствии даже не хотят расставаться с таким бельем, они настолько привыкают к нему, что обычное белье уже не кажется им лучшим вариантом.

Компрессионное белье способствует тому, чтобы кровь в венах не застаивалась, а циркулировала в разных направлениях. Если это не просто чулки, а высокое белье, доходящее до груди, то кровь может быть направлена даже прямо к сердцу. Благодаря этому не возникает риск развития больных вен.

Компрессионное белье бывает профилактическим (давление менее 18 мм рт. ст.) и лечебным (давление от 18 до 60 мм рт.ст.) Лечебный трикотаж имеет четыре класса компрессии.

Показанием к ношению компрессионного белья первого класса является: сосудистые звездочки, ретикулярный варикоз, тяжесть в ногах, беременность.

Второй класс компрессии трикотажа рекомендован всем людям с варикозным расширением вен, а также после процедур малоинвазивных операций на венах.

Третий класс компрессии назначают пациентам при посттромботических осложнениях, тромбофлебите, тромбозе, лимфостазе.

Показаниями к четвертому классу служат стойкие и большие отеки конечности при запущенных стадиях лимфедемы, а также хронический целлюлит и осложненные стадии флебодисплазий.

Так какие преимущества имеет компрессионное белье при варикозе?

Среди всех методов профилактики варикоза этот метод, безусловно, отличается от других. Можно выделить ряд плюсов, которые появляются при носке качественного компрессионного белья:

  1.  компрессионное белье имеет невысокую цену по сравнению, например, с операцией или лазерным лечением. Даже если подсчитать стоимость всех эластичных бинтов, которые вам понадобятся, компрессионное белье все равно является намного более выгодным вариантом с точки зрения материальных затрат;
  2. такое белье улучшает питание тканей почти во всем организме;
  3. частое ношение такого трикотажа значительно уменьшает риск возникновения тромбов;
  4. если белье качественное, и подобран правильный размер, то оно выглядит очень привлекательно, вполне может стать достойной заменой обычного белья;
  5. отсутствие серьезных противопоказаний

Действительно много преимуществ. Надо сказать, что никакие другие из профилактических методов не дают подобных результатов, важно только подобрать комплект хорошего качества. Немаловажным фактором для того, чтобы белье действительно «работало» является наличие правильного размера.

Из всех пациентов, кто не удовлетворен компрессионным бельем, около 80% носят неправильный размер. Именно не тот размер сводит все полезные преимущества компрессионного белья на нет. Поэтому, придя в специализированный салон или клинику, попросите консультанта помочь вам с выбором размера. Он обмеряет вашу ногу в нескольких частях и сможет достоверно подобрать вам размер.

Также важно покупать такое белье только в проверенных магазинах, клиниках и салонах, иначе вы рискуете «нарваться» на недоброкачественный товар. Помните, что скупой всегда платит дважды, всегда обращайтесь к проверенным магазинам!

Компрессионные чулки

Как выбрать компрессионное белье при варикозе?

Компрессионное белье для беременных

Некоторые противопоказания

К сожалению, и у этого метода есть некоторые противопоказания. Стоит отметить, что они весьма несущественны и встречаются только у малого процента людей. Но всегда лучше предварительно побеседовать с лечащим врачом. Вот основные противопоказания для ношения компрессионного белья при варикозе:

  •  осторожно стоит применять такой трикотаж, если у вас очень чувствительная кожа, которая агрессивно реагирует на многие ткани;
  • ортоартериит, атеросклероз, облитерирующий тромбангиит и эндартериит являются противопоказанием к ношению такого белья;
  • избегайте компрессионного белья, если ваша кожа склонна к постоянным раздражениям, дерматитам и экземам. Это обусловлено сильной чувствительностью кожи, избегайте носить белье, если у вас есть открытые раны;
  •  если у вас имеется сердечно-легочная недостаточность или септический флебит, то также стоит избегать специального трикотажа;
  • ну, и наконец, противопоказанием может стать наличие сахарного диабета, который в сильно запущенной стадии может поражать нижнюю часть тела пациента.

В любом случае перед тем, как носить такое белье, стоит обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который подскажет, подойдет ли вам данный метод лечения.

Лучшее компрессионное белье при варикозе — это лечебный трикотаж, который подберет лечащий врач после диагностики венозной системы. Врач на консультации снимет мерки и назначит степень компрессии трикотажа.

Выбираем компрессионные гольфы в зависимости от целей и задач

компрессионные гольфыКомпрессионные гольфы– это хорошо известный способ избавиться от различных болезней вен и предупредить их появление.

Компрессионное бельё также используется в клиниках, чтобы помочь пациентам восстановиться после операции, и применяется спортсменами, так как помогает избежать травм и перегрузок на занятиях. И плюс ко всему, оно удобно и неплохо смотрится.

Рассмотрим такой элемент компрессионного белья, как гольфы – длинные чулки, которые покрывают нижнюю часть ног.

Гольфы — и не чулки, и не колготы

Прежде всего, компрессионные гольфы нужны для лечения заболеваний, чаще всего связанных с сосудами, часто используются при варикозе. За счёт сдавливающего эффекта кровообращение в покрываемых участках улучшается, и вены получают дополнительную опору, благодаря чему перестают деформироваться.

А деформация, в свою очередь, приводит к тяжёлым последствиям: у пациента начинаются судороги, отёки и боли в ногах, и могут образовываться тромбы, которые нередко провоцируют смерть.

Вторая причина, почему нужно приобрести компрессионные гольфы, — профилактика заболеваний. Компрессионная одежда (носки, чулки,

гольфы и колготки) способна предупредить и приостановить в развитии многие болезни, самая известная из которых – варикозное расширение вен. Именно варикоз чаще всего возникает у беременных, а гольфы способны помочь этого не допустить.

И последнее – такие гольфы способны оказать помощь спортсменам и туристам. Именно компрессионный эффект помогает таким людям повышать работоспособность, уменьшать количество растяжений, травм, и ускорять восстановление после активной тренировки или долгого похода.

А также, что особо ценится бегунами, компрессионные гольфы создают желаемый уровень комфорта, который помогает им втянуться и заниматься бегом в своё удовольствие.

Механизм воздействия

компрессионное воздействиеКак же достигается такой многогранный лечебный эффект? На самом деле, все достаточно просто.

Механизм воздействия компрессионного белья на организм человека заключается в том, что лечебная одежда (в нашем случае – гольфы) оказывает рассчитанное и дозированное учеными и врачами давление на стенки венозных сосудов. Медики называют это градуированной компрессией.

Оно создаёт поддерживающее действие для клапанов вен, не даёт крови застаиваться и придаёт дополнительную опору для стенок сосудов. Благодаря всему этому, вены работают эффективно, не деформируются и не подвергаются заболеваниям.

Кому и когда лечебные гольфы будут подспорьем?

Компрессионные гольфы необходимы в таких случаях:

  • варикозное расширение вен;
  • венозная недостаточность;
  • лимфостаз;
  • трофическая язва;
  • сосудистые звездочки на ногах;
  • венозная экзема;
  • отёк ног или лодыжек в частности;
  • чувство тяжести в ногах;
  • послеоперационный период.

Список людей, кому чаще всего необходимы лечебные гольфы:

  • людям, ведущим малоподвижный или стоячий образ жизни;
  • людям, которые не следят за своим весом и питанием;
  • путешествующим, проводящим много времени в различном транспорте людям;
  • спортсменам и туристам;
  • беременным.

Ограничения и противопоказания

Есть и противопоказания к применению компрессионных гольфов.

Абсолютными являются:облитерирующий тромбангиит

  • аортоартериит;
  • атеросклероз;
  • эндартериит;
  • облитерирующий тромбангиит.

С осторожностью и только после консультации у специалиста можно носить лечебное белье при:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • экземе;
  • застойном дерматите;
  • некрозе;
  • открытых раневых поверхностях;
  • остром тромбофлебите;
  • воспалительных и трофических кожных патологиях и инфекциях;
  • восприимчивой коже;
  • сердечно-лёгочной недостаточности (если проявляется в положении лёжа);
  • сахарном диабете (если имеются осложнения на ногах);
  • воспалении вен с признаками септического процесса.

Как выбрать подходящие гольфы

Сейчас ассортимент компрессионных гольф просто огромен: они есть и в аптеках, и в спортивных магазинах, поэтому очень легко ошибиться в выборе. Чтобы всё-таки понять, где то самое «моё», и была создана классификация, которая состоит из четырёх основных факторов.

В зависимости от решаемой задачи

Компрессионные гольфы делятся на 3 вида:

  1. Профилактические. Предупреждают появление и развитие многих заболеваний вен. От других они отличаются тем, что ткань в голфы лечебныеобласти стопы обычная, и компрессия там не создаётся. Носятся часто, но не постоянно — с целью профилактики.
  2. Лечебные. Гольфы этого вида, понятно, начинают носиться при обнаружении венозных заболеваний и назначаются врачом с учётом особенностей пациента. Изготовлены они из плотного эластичного материала, который оказывает компрессионный эффект по всей занимаемой им площади, причём наибольшее давление создаётся в области голени. Это нормализует отток крови и способствует снятию отёков, а заодно уходит чувство усталости. Носятся постоянно.
  3. Спортивные. Такие гольфы уже обрели популярность в соответствующих кругах, и всё больше спортсменов обзаводятся ими. Качественные гольфы этого вида создаются исходя из особенностей спортсменов и вида спорта, их дизайн обычно превосходен. Спортивные гольфы подойдут туристам.

Класс компрессии — фактор номер 2

Врач определяет, какой класс компрессии гольфов (по стандарту RAL-GZ 387) необходим пациенту.

Список используемых классов:

  • профилактические – компрессия 10-15 мм рт. ст. – используются для профилактики, иногда для спорта и походов, покупаются самостоятельно;
  • лечебные 1-й степени – компрессия 18-22 мм рт. ст. – назначаются врачом или покупаются самостоятельно при выявлении слабо выраженных болезней вен;
  • лечебные 2-й степени – компрессия 23-32 мм рт. ст. – применяются при выраженных заболеваниях, назначаются только специалистом, надеваются нелегко, с трудом;
  • лечебные 3-й степени – компрессия 33-46 мм рт. ст. – используются при тяжелых формах заболеваний вен;
  • лечебные сверхсильной компрессии – компрессия более 49 мм рт. ст.- применяются при лечении слоновой болезни и лимфатических отёков.

Как подобрать размер

Теперь пора определиться с размером изделия.

Итак, что нужно измерить:

  • окружность голени;
  • окружность щиколотки;
  • окружность середины бедра;
  • размер стопы;
  • длина ноги от пола до колена или середины бедра;
  • рост и вес.

Когда выберите изделие, соотнесите полученные данные с таблицей размеров и проверьте, подходят ли они.

подбор размера

Используемый материал

Материал, из которого изготовлены гольфы, определяет, сколько будут служить и будут ли служить нормально.

Поэтому важно, чтобы в составе продукта были только качественные материалы: хлопок, нейлон, микрофибра и лайкра. Теперь, сопоставив все эти параметры, можно выбрать «то самое».

Для милых дам…

варикоз при беременностиАссортимент компрессионных гольфов для женщин –весьма большой. На полках магазинов всегда имеются различные модели, цвета, окрасы и виды изделий, которые иногда даже не отличить от обычных.

Несомненно, беременным необходимо компрессионное бельё. По статистике, 30% женщин во время беременности заболевают варикозом, а 60% – во время второй. Компрессионная одежда и гольфы в частности способны это предупредить.

Есть даже специальные гольфы для беременных, в которых уровень компрессии соответствующим образом снижен.

… и сильных мужчины

Компрессионные гольфы для мужчин используются как для лечения и профилактики разных заболеваний вен, так и для занятий спортом.

В первом случае изделия ориентированы только на лечебный эффект, не на внешнюю красоту. Мужчины носят лечебные гольфы, которые зачастую сложно отличить от носков, под одеждой.

Во втором же случае учитывается и дизайн, и эффект. Из-за этого спортивные гольфы стоят гораздо дороже.

Носим и ухаживаем за изделием правильно

В лечебных целях надевать компрессионные гольфы надо с утра, пока ноги еще не отекли. Снимать вечером, перед сном. Вот инструкция, как правильно это сделать:

  • с осторожностью соберите изделие от верхней части до носка:
  • зафиксируйте на стопе носок и пятку гольфов;
  • со слабым усилием аккуратно растяните гольф от щиколотки до колена.

Срок, который прослужат гольфы, зависит не столько от качества изделия, сколько от ухода за ними.

Самым важным аспектом является стирка гольфов. Правила стирки:

  • стирать гольфы нужно ежедневно, только вручную и при температуре до 30 градусов;
  • после того, как гольфы прополоскали, надо завернуть их в полотенце и легонько отжать;
  • сушить необходимо в прохладном месте, положив на сухое полотенце;
  • использовать только слабощелочные жидкие шампуни.

Важно помнить:

  • нельзя гольфы гладить, отбеливать, выжимать и сушить изделие несоответственно инструкции;
  • не использовать химические растворители: они повреждают изделие;
  • не хранить гольфы более 36 месяцев.

Обдуманный выбор

По общепризнанному мнению потребителей, что подтверждают многочисленные отзывы, компрессионные гольфы наилучшего качества производят фирмы:

  1. Relaxsan, Италия. Компрессионные гольфы этого производителя давно зарекомендовали себя на российском рынке как самые MEDI гольфынедорогие (средняя цена – 1200 рублей), сравнительно качественные и разнообразные – в наличии почти всегда имеются изделия всех классов компрессии. Из минусов – гольфы недолговечны и снашиваются быстро, а также присутствует небольшой дискомфорт в районе пальцев ног.
  2. MEDI, Германия. Эта фирма производит гольфы отличного качества. За такими гольфами нетрудно ухаживать, их легко носить. Они очень долговечны, износостойкость у них отменная. А любители красивых вещей и спортсмены будут просто в восторге. Словом, немецкое качество. Качество, за которое надо платить. Купить компрессионные гольфы от фирмы Меди можно не дешевле 1300 рублей, что, по сути, вполне оправдано.

Мнение потребителей

Существует и несколько других отличных производителей, среди которых:

  • известная в России испанская фирма ORTO;
  • швейцарский Sigvaris;
  • Adidas, Nike – лучшие производители спортивных гольфов.

Варикоз ног: можно ли бегать

Польза бега для укрепления сердечно-сосудистой системы не подвергается сомнению. Во время этого процесса ткани насыщаются кислородом, укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение и повышается эластичность сосудов. Но многие приверженцы здорового образа жизни, к сожалению, знакомы не понаслышке с патологическим расширением вен на ногах. Не является ли это препятствием для занятий спортом? И можно ли бегать при варикозе ног, или нужно будет отказаться от этого полезного вида спорта?

Можно ли заниматься спортом при варикозе

Для начала необходимо вспомнить суть этого заболевания. В его основе лежит замедление кровотока в венах, которое приводит к застою крови и расширению сосудов. Также нужно отметить, что вены не имеют мышечного слоя, поэтому не могут самостоятельно сокращаться. Для продвижения по ним крови (особенно против силы тяжести) требуется сокращение мышц, расположенных вокруг вен.

Если эти мышцы будут бездействовать, то и кровоток в данных сосудах замедлится. Поэтому ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при варикозе однозначен: не только можно, но и необходимо. Полное отсутствие физической нагрузки противопоказано при варикозном расширении.

Можно ли бегать при варикозе ног

Все зависит от стадии заболевания. На начальных стадиях варикозного расширения вен на ногах бег принесет несомненную пользу. Он позволит повысить тонус мышц и улучшить кровообращение.

Единственное условие – от длинных дистанций и бегу с ускорениями придется отказаться. Если занятие физкультурой приносит дискомфорт, появляется боль и жжение, то это сигнал к прекращению тренировки.

Для профессиональных спортсменов с признаками варикоза ног, для которых бег является неотъемлемой частью регулярной тренировки, обязательна консультация флеболога. Скорее всего понадобится дуплексное сканирование вен, которое позволит выявить возможные проблемы с кровотоком.

Как нужно бегать при варикозном расширении вен

  • Обязательно должны присутствовать разминка перед пробежкой и расслабляющие упражнения после нее.
  • Особое внимание уделите спортивной обуви. Она должна быть удобной, безопасной и учитывать индивидуальные особенности строения стопы.
  • Желательно использовать специальные компрессионные чулки или гольфы.
  • Физическая активность требует восполнения жидкости в организме. Не забывайте пить небольшими глотками воду.
  • Существуют специально предназначенные для бега поверхности: стадионы, беговые дорожки, которые учитывают допустимую ударную нагрузку на стопу. Подойдут для занятий и тропинки. А вот асфальтированная поверхность для этих целей абсолютно не предназначена.

Другие полезные виды спорта при варикозе ног

Здесь многое зависит от стадии развития заболевания. На начальном этапе существует намного меньше ограничений, но по мере отягощения ситуации количество разрешенных видов спорта заметно сокращается. При этом занятия профессиональными видами спорта являются ограничением на любой стадии варикоза.

Физкультура в воде

Наиболее безопасными в данном случае будут физические упражнения, выполняемые в воде. В этих условиях давление на вены снижается, также в воде оказывается легкий массаж на мышцы, окружающие сосуды. Все это усиливает циркуляцию в венах и не дает ей застаиваться.

Фитнес при варикозном расширении вен

Занятия фитнесом будут полезны при варикозе, но при соблюдении определенных условий. Нужно отказаться от следующих элементов:

  • отжимов;
  • выпадов;
  • подъема штанг и гирь;
  • прыжков;
  • занятий степ-аэробикой.

Разрешены при варикозе пилатес, шейпинг, классическая йога, стретчинг. Также допускаются занятия на беговой дорожке в режиме неторопливой ходьбы.

Ходьба – самый популярный спорт при варикозе ног

Ходьба — наиболее доступный вид спорта, ведь заниматься им можно практически в любое время. При наличии проблем с венами важно соблюдать определенные рекомендации:

  • дыхание должно быть ритмичным;
  • шаги во время ходьбы совершаются небольшие;
  • важно вовремя восполнять потери жидкости, так как ее недостаток может привести обратному результату.

Велосипедные прогулки

Во время езды на велосипеде наибольшая нагрузка приходится на мышцы ног, которые активно работая, заставляют двигаться кровь по венам. На начальных стадиях велосипедные прогулки принесут несомненную пользу. Если же болезнь запущена, либо есть тромбофлебит, то от удовольствия придется отказаться.

Как видите, существует немало видов спорта, разрешенных при варикозе. Но прежде чем приступать к ним, необходимо проконсультироваться со своим врачом, а также получить рекомендации специалиста по ЛФК.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.