Какие боли при варикозе нижних конечностей

Содержание статьи

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Как делать массаж ног при варикозе - основные правила массажа

загрузка...
  • Как массажировать ноги при варикозной болезни
  • Диагностика и лечение
  • Процедуры для нормализации кровотока
  • Основные правила массажа

Как массажировать ноги при варикозной болезни

Варикозное заболевание ног проявляется в расширении поверхностных вен, которые вздуваются и становятся визуально заметными под кожей. Появление варикоза связано с нарушением кровотока и ослаблением стенок сосудов нижних конечностей. Варикозные вены доставляют массу дискомфорта как в физическом смысле (боли в ногах, отёки, жжение), так и в моральном, ведь синие бугристые вены на ногах являются серьёзным косметическим дефектом, особенно — для представительниц женского пола. Кроме того, при отсутствии своевременной терапии или её низкой эффективности варикозная болезнь может вызвать серьёзные осложнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Варикозное заболевание ногВарикозное расширении вен нижних конечностей

Диагностика и лечение

При возникновении первых проявлений варикозного заболевания следует обязательно обратиться к специалисту для осуществления тщательной диагностики. Наиболее эффективным методом исследования вен считается доплерография.

Это ультразвуковое исследование, позволяющее выявить нарушения естественной циркуляции крови в нижних конечностях, оценить состояние вен, а также обнаружить в них сгустки крови (тромбы). Перечисленные ниже симптомы могут свидетельствовать о начале развития варикоза и служат поводом для прохождения обследования:

  • зуд и чувство покалывания в нижних конечностях;
  • постоянная усталость ног;
  • чувство распирания ног изнутри;
  • судороги в области нижних конечностей;
  • сильная отёчность (могут распухать голени и стопы);
  • болезненные ощущения в ногах.

Симптомы варикозного расширения вен нижних конечностейРазвитие варикоза ног

 

На раннем этапе развития варикозной болезни можно эффективно применять консервативную терапию, которая предполагает:

  1. ежедневное использование компрессионного трикотажа, который предотвращает чрезмерное растягивание подкожных сосудов;
  2. медикаментозную терапию, направленную на укрепление сосудистых стенок и нормализацию консистенции крови. Назначается приём флеботропных препаратов, предотвращающих образование тромбов и способствующих оттоку крови из вен нижних конечностей;
  3. лечебную гимнастику и специальные упражнения;
  4. стимулирующий кровообращение массаж.

На более поздних этапах развития болезни симптомы становятся явными, а поверхностные вены расширяются настолько, что выпирают под кожей, и не заметить их просто невозможно. Избавиться от такого неэстетичного явления можно только путём удаления патологически деформированных сосудов. Для этого применяется радикальное лечение — хирургические или малоинвазивные способы устранения расширенных вен.

Компрессионные гольфы при варикозеИспользование компрессионного трикотажа

Процедуры для нормализации кровотока

Для улучшения кровообращения в ногах на начальных стадиях варикоза, а также для его профилактики применяется специальный массаж, направленный на стимулирование оттока крови. Массаж при варикозе должен назначаться лечащим врачом и проводиться очень осторожно, чтобы избежать повреждения вен и развития осложнений. На запущенной стадии варикозной болезни он противопоказан, так как повреждение расширенной вены, выступающей под кожей, может вызвать сильное кровотечение. Массаж от развивающегося варикоза следует делать профессионально, соблюдая последовательность этапов и придерживаясь определённой техники его выполнения.

Лечебный массаж нижних конечностей должен быть частью противоварикозной комплексной терапии. Только в этом случае он будет максимально результативным.

Лечебный массаж нижних конечностейМассаж для стимулирования оттока крови

К основным функциям массажа ног относятся следующие:

  • улучшение циркуляции крови;
  • восстановление питания мягких тканей;
  • укрепление мышц нижних конечностей;
  • приведение в тонус вен и сосудов;
  • снятие напряжения и усталости ног.

Самомассаж можно выполнять, лишь чётко соблюдая инструкции специалиста. Лечащий врач покажет, как правильно делать противоварикозный самомассаж и какие движения при этом использовать.

Главное — помнить, что нельзя надавливать на сами вены. Массирующие движения можно производить только на околовенозной области конечностей. Наиболее безопасный и лёгкий в исполнении самомассаж, направленный на уменьшение неприятных ощущений в ногах, можно делать в домашних условиях при помощи душа. Водой комфортной температуры (негорячей!) необходимо делать лёгкие массирующие движения струйками душа. Можно мягко помассировать руками область коленей, стоп и голени, двигаясь снизу вверх.

Основные правила массажа

Массаж, назначенный от варикоза, будет максимально полезен для здоровья и состояния вен нижних конечностей, если делать его правильно. К основным рекомендациям относительно противоварикозного массажа относятся:

  1. обязательная консультация со специалистом перед проведением любых массажных процедур;
  2. выбор опытного мастера, который качественно выполнит массаж при варикозном расширении вен;
  3. движения должны быть аккуратными и плавными. Сильного надавливания необходимо избегать;
  4. не следует использовать никаких дополнительных массажных средств, таких как массажные масла или гели. Процедура должна проводиться на чистой коже.

Рекомендации относительно противоварикозного массажа Массаж при варикозе ног

 

Максимально эффективной процедурой при варикозном изменении вен считается лимфодренажный массаж. Он применяется для улучшения оттока крови, лимфы и уменьшения отёчности ног. Техника выполнения этого вида массажа заключается в осуществлении мягких волнообразных движений по направлению лимфатических сосудов (от нижней части ноги — к верхней). Такой массаж не только снимает усталость и напряжение, но и приводит к полному расслаблению, значительно улучшая самочувствие пациента.

Стоит учитывать, что массаж от симптомов варикоза разрешается применять как элемент комплексного лечения только при условии отсутствия противопоказаний у пациента.

Массаж ног при варикозной болезниЛимфодренажный массаж ног

К последним относятся: воспалительные процессы в организме, инфекции, повреждения на коже ног, заболевания сердца и сосудов, развитие тромбофлебита и другие. Если же противопоказания отсутствуют, лечебный массаж будет способствовать скорейшему выздоровлению пациента.

Какие есть мази от варикоза недорогие и эффективные?

Лечение варикоза сопровождается не только приемом таблеток и капсул, устраняющих густоту крови и затрудненный кровоток, но и применение наружных медикаментозных средств для борьбы с симптомами патологии. Каждый опытный специалист, занимающийся лечением пациентов с варикозом вен, знает наверняка, что победить такую патологию можно только комплексным путем.

Чтобы подобранная мазь от варикоза была действенной, стоит прислушаться к назначениям и рекомендациям лечащего врача. Так как варикоз излечим только на начальных стадиях, очень важно своевременно начать применение мазей от варикоза, чтобы подавить патологический процесс на корню. Многих людей с такой проблемой интересует также вопрос о том, существует ли недорогая и эффективная мазь, так как ценовой вопрос для многих играет весомую роль.

Почему мази так сильно отличаются в цене?

Для многих пациентов врачей-флебологов остается загадкой, почему разнообразные мази от варикоза вен на ногах могут существенно отличаться в цене. Для людей назначенное средство может оказаться просто не по карману, поэтому они предпочитают приобретать недорогой аналог. Предрешающим фактором определения цены препарата является состав, а именно ценность компонентов, их количество и себестоимость.

фото 1

Самыми недорогими считаются мази на основе продуктов пчеловодства, чуть дороже будут мази с гирудином в составе (фермент, вырабатываемый в слюне пиявок), самыми дорогостоящими являются препараты заграничного производства. Также, цена препарата обусловлена списком эффектов, которые он обещает, а также универсальность в применении, то есть насколько многогранной мазь может быть в лечении многих заболеваний сразу.

Самая дешевая мазь от варикоза: ТОП-5

Сегодня современная фармакологическая индустрия предлагает посетителям аптек широкий выбор недорогих и эффективных средств для наружного лечения варикоза. Мази могут обещать конкретные результаты или совмещать в себе целый перечень возможных эффектов, например, противовоспалительное, регенерирующее, обезболивающее или венотонизирующее действие.

Венитан

фото 2

В геле Венитан основным компонентов является эсцин, что обещает ранозаживляющее, обезболивающее и обеззараживающее воздействие на проблемные участки. Препарат отлично впитывается в кожу, устраняет венозную сетку, снимает симптомы варикоза, улучшает кровообращение, а также способствует быстрому оттоку лимфы. Цена средства — 270 рублей за упаковку.

Главные преимущества:

  • простота в применении;
  • отличная восприимчивость организмом;
  • быстрое достижение эффекта после применения.

Препарат может использоваться при любых осложнениях варикоза, даже если речь идет о наличии трофических язв. Кроме того гель предупреждает образование тромбов, судорог, тромбофлебит и другие последствия варикоза.

Инструкция по применению:

фото 3

  1. Наносить гель нельзя растирающими движениями, если наблюдаются воспаленные вены на ногах.
  2. Выполнять аппликации допустимо 2-3 раза в день, обязательно на чистую и сухую кожу ног.
  3. Курс лечения составляет примерно 2 месяца, но все решает лечащий врач.

Если на коже есть изъязвленные участки, наносит гель нужно вокруг них, не затрагивая места травмирования кожи.

Противопоказания и побочные явления:

  • противопоказан гель при гиперчувствительности;
  • побочные действия могут быть в виде аллергии — зуд, раздражение, покраснение, крапивница и т. п., в редких случаях метилпарабензоат вызывает бронхоспазм, а пропиленгликоль — крапивницу, сыпь и красноту кожи.

При тромбоэмболии применение такого препарата может сопровождаться неприятными симптомами — натянутость кожи, боль, отечность и изменение цвета кожи.

Отзывы о средстве:

Гепатромбин

Данная мазь относится к средствам антикоагулянтам с принципом прямого воздействия на очаг заболевания. Состав препарата не подразумевает токсических и синтетических веществ, благодаря чему препарат пользуется большим спросом. Гепарин в составе обеспечивает разжижение крови, декспантенол ускоряет всасывание гепарина, а аллактоин подавляет воспалительный процесс.

Главные преимущества:

  • быстрое всасывание компонентов в кровь;
  • прямое воздействие на проблему;
  • отличная переносимость средства организмом;
  • невысокая цена;
  • минимальные риски вреда.

Препарат борется с такими проблемами, как шелушение и зуд, усталость и недостаток тонуса, успокаивает кожу, заживляет любые раны и травмы. Также препарат обещает обеззараживающее и противомикробное воздействие.

Инструкция по применению:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Наносить мазь нужно на чистую кожу.
  2. Применять мазь следует дважды в день.
  3. Растирание выполняют сверху вниз.

фото 6

Курс лечение каждому пациенту индивидуально определяет лечащий врач. Он же оценивает целесообразность применения мази в дальнейшем для профилактики рецидивов варикоза.

Противопоказания и побочные явления:

  • препарат не имеет противопоказаний;
  • побочные явления могут быть только в виде аллергии.

Данные о случаях передозировки и развития побочных эффектов после применения такого препарата до сих пор зафиксированы не были.

Отзывы о средстве:

фото 7

Троксевазин

Препарат ангиопротектор, в составе которого содержится ценное вещество против варикоза — троксерутин. Это лучшая мазь против варикоза по принципу действия и количеству терапевтических эффектов по итогу лечения. Применение мази Троксевазин обещает снятие отечности, боли, тяжести ног, профилактику судорог. Цена препарата составляет в среднем 190-200 рубле.

фото 8

Главные преимущества:

  • быстрый эффект;
  • высокий профиль безопасности;
  • приемлемая цена;
  • большой перечень эффектов.

Применять мазь можно при острой и даже хронической форме варикоза, но улучшить результат лечения возможно при комплексном применении с таблетками Троксерутин.

Инструкция по применению:

  1. Наносит гель лучше на чистую и сухую кожу.
  2. Курс лечения составляет в среднем 2 недели.
  3. Наносить гель следует 2 раза в день.

Во время нанесения средства важно беречь ноги от чрезмерного воздействия, так как места раздутия вен считаются опасными. При надавливании на них можно спровоцировать тромбообразование или разрыв сосуда.

Противопоказания и побочные явления:

  • препарат противопоказан при беременности, кормлении грудью или сахарном диабете;
  • побочные действия могут быть со стороны кожи — дерматиты, экзема, крапивница.

фото 9

Установлено, что при использовании геля Троксерутин при беременности или лактации есть риски негативного влияния на плод.

Отзывы о средстве:

фото 10

Мазь Вишневского

Натуральное и недорогое средство от варикоза местного применения — это мазь Вишневского. Главным веществом считается березовый деготь, что гарантирует противовоспалительное, успокаивающее и восстанавливающее воздействие на очаг патологии. Дополнительные вещества в составе улучшают состояние кожи, что немаловажно при варикозе. Цена мази — всего 40 рублей.

Главные преимущества:

  • натуральный состав;
  • отсутствие побочных эффектов и противопоказаний к использованию;
  • регенерирующее и заживляющее воздействие;
  • болеутоляющее и противовоспалительное действие;
  • низкая цена;
  • антисептическое подсушивающее действие.

фото 11

Несмотря на выпуск многочисленных современных препаратов с похожим принципом действия, специалистам остается по душе привычный бальзам Линимент.

Инструкция по применению:

  1. Применять мазь лучше в качестве компрессов.
  2. Мазь наносят на повязку, прикладывают к пораженному участку, прикрывая пергаментом или пленкой.
  3. Курс лечения составляет 14-20 дней, наносить средство лучше утром и перед сном.

Применять средство уместно и с целью последующей профилактики варикоза.

Противопоказания и побочные явлений:

  • препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Отзывы о средстве:

фото 12

Гепариновая мазь

Из недорогих и эффективных средств для наружного лечения варикоза выделяют Гепариновую мазь с натуральной основой. Натуральные компоненты в составе предупреждают чрезмерную вязкость крови, снятию болевого симптома, а также улучшению оттока крови. Применение уместно при 1 и 2 стадии развития данной патологии.

фото 13

Главные преимущества:

  • низкая стоимость 25-30 рублей;
  • отличная переносимость;
  • отсутствие строгих противопоказаний;
  • улучшает состояние кожи.

Мазь можно применять при любых других дефектах кожи, эффект от лечения достигается на 2-3 неделе.

Инструкция по применению:

  1. Перед началом лечения кожу ног нужно вымыть с мылом, просушить полотенцем.
  2. Наносить средство нужно в небольших дозах во время отдыха ног, то есть по утра и перед сном.
  3. Растирать мазь нужно аккуратно, избегая области вздутия вен.
  4. Наносить мазь нужно систематически до момента выздоровления.

Для достижения максимального терапевтического эффекта использовать мазь лучше параллельно с приемом таблеток, предписанных врачом.

Противопоказания и побочные явления:

  • единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость состава;
  • побочными эффектами могут быть только аллергические реакции в виде раздражения кожи, сыпи, зуда, жжения и отека.

Отзывы о средстве:

фото 14

Преимущества мазей от варикоза

Из перечисленных средств для лечения варикоза Гепариновая мазь считается лидером, а также среди других препаратов это самая дешевая мазь от варикоза. Мази в отличие от других форм препаратов имеют густую консистенцию, сохраняют нормальный липидный баланс кожи за счет отсутствия воды в составе. Нанося мазь, средство образует пленочку на коже, благодаря которой улучшается проникновение компонентов внутрь.

фото 15

Средства наружного применения обычно не предполагают большого списка противопоказаний и побочных эффектов, например, как таблетки и капсулы для перорального приема. Мази улучшают состояние кожи, питают и снимают шелушение и зуд, а также быстрее проникают в пораженные участки, не затрагивают желудочно-кишечный тракт. К тому же большинство мазей от варикоза обладают приемлемыми ценами.

Правильная лечебная гимнастика при варикозе нижних конечностей

Положительные аспекты лечебной физкультуры

Положительные аспекты лечебной физкультурыЧтобы понимать, как воздействует лечебная гимнастика на организм, необходимо узнать главные влияния. С помощью подобной процедуры удаётся достигнуть следующих положительных качеств:

  • Нормализует кровообращение в периферических сосудах ног.
  • Улучшает отток крови и лимфатической жидкости.
  • Тренирует мышцы, делая их более устойчивыми к физическим нагрузкам.
  • Способствует повышению тонуса венозных стенок.
  • Приводит в норму артериальный приток крови.
  • Предупреждает дистрофические процессы в тканях ног.

Если отказаться от выполнения лечебной гимнастики при варикозе ног, то можно значительно ухудшить своё состояние, ведь из-за недостатка активности жидкость начёт накапливаться в конечностях и возникнуть застойные явления.

Правила выполнения гимнастики

Правила выполнения гимнастикиЧтобы добиться максимального успеха, стоит придерживаться некоторых рекомендаций. Вот на что нужно обратить внимание при варикозе ног:

  1. Много ходите пешком. Такое упражнение можно делать и выполняя необходимые дела, например, поход в магазин или на работу, прогулка с ребёнком.
  2. Откажитесь от интенсивных тренировок, при которых максимальная нагрузка приходится на ноги, также не стоит поднимать тяжести.
  3. Во время выполнения лечебной гимнастики при варикозе не забывайте пить воду, так как недостаток жидкости в организме способствует сгущению крови, что неприемлемо при этой болезни.
  4. Положительно влияют на состояние сосудов и плаванье, езда на велосипеде.
  5. Гимнастика для ног при варикозе выполняется в компрессионном белье, снимать его для выполнения упражнений не стоит.
  6. Комплекс стоит повторять несколько раз на протяжении дня, 1 круг длится около четверти или получаса. Специалисты отмечают, что делать гимнастику лучше утром и вечером.
  7. Гимнастика для ног при варикозе не должна проводиться, если больной слишком устал или плохо себя чувствует.

Для эффективного устранения варикоза на ногах следует соблюдать все рекомендации доктора касательно не только медикаментозного лечения, но и гимнастики.

Какие виды упражнений положительно влияют на сосудистые стенки?

Лечебная гимнастика при варикозе ног разработан специально для борьбы с этой патологий и предполагает не только устранение симптомов, но и первопричины. Положительное воздействие оказывают такие виды упражнений:

  • Дыхательная гимнастика. Она направлена на изменение амплитуды колебаний диафрагмы.
  • Гимнастика при варикозе включает обязательные упражнения для нижних конечностей. Выполнять их следует лёжа или сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги. Особое внимание стоит уделить голеностопным и тазобедренным сочленениям.
  • Ходьба в быстром темпе. Она способствует устранению застойных явлений в ногах при варикозе.
  • Сопротивление. Выполняются подобные упражнения с применение бинтов или резинок.

Такие бы типы упражнений при варикозе ног не использовались, перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Базовая гимнастика против варикоза

Базовая гимнастика против варикозаГимнастика от варикоза на ногах в большинстве случае включает такие упражнения:

  • Лёжа на спине, согните в коленном и тазобедренном суставе правую ногу и потянитесь её к подбородку. Далее придайте ей такое положение, чтобы между конечностью и туловищем образовался угол в 90 градусов и задержитесь на некоторое время. Продублируйте для левой конечности.
  • Исходное положение то же. Поднимите ноги перпендикулярно полу и ступнями совершите движения вперёд-назад, повторите и с пальцами.
  • Лёжа на спине, приведите ноги к животу, затем выпрямите вверх, далее проделайте упражнение в обратном порядке.
  • Сидя на стуле, упритесь пятками в пол, и пальцами сделайте движения влево-вправо.
  • В положении стоя на вдохе поднимите руки вверх, на выдохе верхние конечности опустите и одновременно отведите левую ногу назад. Так же повторите и в обратном направлении.
  • Перенесите несколько раз вес тела с носка на пятку и наоборот.
  • Лягте лицом вниз, руки прижмите к туловищу. Потянитесь вверх левой ногой и зафиксируйте её на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите в обратную сторону.
  • Походите немного на пятках, затем на внутренней, внешней стороне стоп, носочках.

Такая гимнастика для ног при варикозе выполняется достаточно легко, независимо от возраста и анатомических особенностей больного, однако даёт хороший эффект при регулярном применении.

Упражнения для нижних конечностей

Упражнения для нижних конечностейВ случае диагностики варикоза на ногах, стоит выполнять упражнения обязательно для этих частей тела, чтобы улучшить состояние стенок сосудов и нормализовать кровоток в них.

Гимнастика ног при варикозе предполагает выполнение таких упражнений:

  • Прежде всего стоит разгрузить сосуды при варикозе. Необходимо лечь, под ноги поместить валик или подушку и постараться максимально расслабиться.
  • Исходное положение лёжа на спине. Согните в коленных и тазобедренных суставах ноги, пятками упритесь в пол. Затем совершите несколько наклонов конечностями влево и вправо.
  • В том же положении отведите в сторону одновременно левые конечности, затем вернитесь обратно. Продублируйте наоборот.
  • Сделайте 8-10 махов левой, а затем правой ногой в направлении вперёд и назад.
  • Лёжа поднимите нижние конечности вверх и имитируйте езду на велосипеде.
  • Сядьте на пол и обопритесь руками сзади своего туловища. Левую ногу согните в колене, а правой сделайте несколько подъёмов. Точно так же повторите и на противоположную сторону.

Кроме того, гимнастика ног при варикозе включает полуприседания. Такое упражнение стоит делать достаточно осторожно, чтобы не навредить конечностям. Опускаться необходимо только до уровня коленных суставов, ни в коем случае не ниже.

Полностью избавиться от варикоза на ногах с помощью лишь физических упражнений не удастся, такого результата можно достичь только в случае комплексного лечения, включающего медикаменты, массаж, физиотерапию. Вместе с ними используется и лечебная гимнастика при варикозе ног.

Нельзя не заметить, что положительный эффект на состояние здоровья пациента оказывает не только гимнастика при варикозе для ног, но и упражнения для верхних конечностей, туловища. Объясняется это улучшением циркуляции крови во всём теле.

С помощью лечебной гимнастики варикоз удаётся вылечить значительно быстрее, поэтому не стоит пренебрегать столь простыми упражнениями. Регулярно выполняя их, вы ускоряете процесс своего выздоровления.

Положительные аспекты лечебной физкультуры

Положительные аспекты лечебной физкультурыЧтобы понимать, как воздействует лечебная гимнастика на организм, необходимо узнать главные влияния. С помощью подобной процедуры удаётся достигнуть следующих положительных качеств:

  • Нормализует кровообращение в периферических сосудах ног.
  • Улучшает отток крови и лимфатической жидкости.
  • Тренирует мышцы, делая их более устойчивыми к физическим нагрузкам.
  • Способствует повышению тонуса венозных стенок.
  • Приводит в норму артериальный приток крови.
  • Предупреждает дистрофические процессы в тканях ног.

Если отказаться от выполнения лечебной гимнастики при варикозе ног, то можно значительно ухудшить своё состояние, ведь из-за недостатка активности жидкость начёт накапливаться в конечностях и возникнуть застойные явления.

Правила выполнения гимнастики

Правила выполнения гимнастикиЧтобы добиться максимального успеха, стоит придерживаться некоторых рекомендаций. Вот на что нужно обратить внимание при варикозе ног:

  1. Много ходите пешком. Такое упражнение можно делать и выполняя необходимые дела, например, поход в магазин или на работу, прогулка с ребёнком.
  2. Откажитесь от интенсивных тренировок, при которых максимальная нагрузка приходится на ноги, также не стоит поднимать тяжести.
  3. Во время выполнения лечебной гимнастики при варикозе не забывайте пить воду, так как недостаток жидкости в организме способствует сгущению крови, что неприемлемо при этой болезни.
  4. Положительно влияют на состояние сосудов и плаванье, езда на велосипеде.
  5. Гимнастика для ног при варикозе выполняется в компрессионном белье, снимать его для выполнения упражнений не стоит.
  6. Комплекс стоит повторять несколько раз на протяжении дня, 1 круг длится около четверти или получаса. Специалисты отмечают, что делать гимнастику лучше утром и вечером.
  7. Гимнастика для ног при варикозе не должна проводиться, если больной слишком устал или плохо себя чувствует.

Для эффективного устранения варикоза на ногах следует соблюдать все рекомендации доктора касательно не только медикаментозного лечения, но и гимнастики.

Какие виды упражнений положительно влияют на сосудистые стенки?

Лечебная гимнастика при варикозе ног разработан специально для борьбы с этой патологий и предполагает не только устранение симптомов, но и первопричины. Положительное воздействие оказывают такие виды упражнений:

  • Дыхательная гимнастика. Она направлена на изменение амплитуды колебаний диафрагмы.
  • Гимнастика при варикозе включает обязательные упражнения для нижних конечностей. Выполнять их следует лёжа или сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги. Особое внимание стоит уделить голеностопным и тазобедренным сочленениям.
  • Ходьба в быстром темпе. Она способствует устранению застойных явлений в ногах при варикозе.
  • Сопротивление. Выполняются подобные упражнения с применение бинтов или резинок.

Такие бы типы упражнений при варикозе ног не использовались, перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.

Базовая гимнастика против варикоза

Базовая гимнастика против варикозаГимнастика от варикоза на ногах в большинстве случае включает такие упражнения:

  • Лёжа на спине, согните в коленном и тазобедренном суставе правую ногу и потянитесь её к подбородку. Далее придайте ей такое положение, чтобы между конечностью и туловищем образовался угол в 90 градусов и задержитесь на некоторое время. Продублируйте для левой конечности.
  • Исходное положение то же. Поднимите ноги перпендикулярно полу и ступнями совершите движения вперёд-назад, повторите и с пальцами.
  • Лёжа на спине, приведите ноги к животу, затем выпрямите вверх, далее проделайте упражнение в обратном порядке.
  • Сидя на стуле, упритесь пятками в пол, и пальцами сделайте движения влево-вправо.
  • В положении стоя на вдохе поднимите руки вверх, на выдохе верхние конечности опустите и одновременно отведите левую ногу назад. Так же повторите и в обратном направлении.
  • Перенесите несколько раз вес тела с носка на пятку и наоборот.
  • Лягте лицом вниз, руки прижмите к туловищу. Потянитесь вверх левой ногой и зафиксируйте её на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите в обратную сторону.
  • Походите немного на пятках, затем на внутренней, внешней стороне стоп, носочках.

Такая гимнастика для ног при варикозе выполняется достаточно легко, независимо от возраста и анатомических особенностей больного, однако даёт хороший эффект при регулярном применении.

Упражнения для нижних конечностей

Упражнения для нижних конечностейВ случае диагностики варикоза на ногах, стоит выполнять упражнения обязательно для этих частей тела, чтобы улучшить состояние стенок сосудов и нормализовать кровоток в них.

Гимнастика ног при варикозе предполагает выполнение таких упражнений:

  • Прежде всего стоит разгрузить сосуды при варикозе. Необходимо лечь, под ноги поместить валик или подушку и постараться максимально расслабиться.
  • Исходное положение лёжа на спине. Согните в коленных и тазобедренных суставах ноги, пятками упритесь в пол. Затем совершите несколько наклонов конечностями влево и вправо.
  • В том же положении отведите в сторону одновременно левые конечности, затем вернитесь обратно. Продублируйте наоборот.
  • Сделайте 8-10 махов левой, а затем правой ногой в направлении вперёд и назад.
  • Лёжа поднимите нижние конечности вверх и имитируйте езду на велосипеде.
  • Сядьте на пол и обопритесь руками сзади своего туловища. Левую ногу согните в колене, а правой сделайте несколько подъёмов. Точно так же повторите и на противоположную сторону.

Кроме того, гимнастика ног при варикозе включает полуприседания. Такое упражнение стоит делать достаточно осторожно, чтобы не навредить конечностям. Опускаться необходимо только до уровня коленных суставов, ни в коем случае не ниже.

Полностью избавиться от варикоза на ногах с помощью лишь физических упражнений не удастся, такого результата можно достичь только в случае комплексного лечения, включающего медикаменты, массаж, физиотерапию. Вместе с ними используется и лечебная гимнастика при варикозе ног.

Нельзя не заметить, что положительный эффект на состояние здоровья пациента оказывает не только гимнастика при варикозе для ног, но и упражнения для верхних конечностей, туловища. Объясняется это улучшением циркуляции крови во всём теле.

С помощью лечебной гимнастики варикоз удаётся вылечить значительно быстрее, поэтому не стоит пренебрегать столь простыми упражнениями. Регулярно выполняя их, вы ускоряете процесс своего выздоровления.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.